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2019-0608 セルフケア講習会へ


今治のサイクリングターミナルで開催された
この講習会に夫婦で参加。

講師がすごい!
イナーメ スポーツ アロマオイルを販売している
名古屋のディッセターレのお二人が直々に教えて下さいます。


一時間以上前に着いたので
来島海峡大橋の見えるロビーで
暇つぶししてたら、ダンナさんの知り合いの方にバッタリ。
私達と同じく、この講習会に参加の為に
高知から来られたそうです。

接骨院開業準備中で、勉強の為の参加だそう。

地下一階の20畳ほどの広間で開講。
参加者は全部で20名ほど?

先日のツアーオブジャパン、ツールド熊野での
マトリックスに帯同した時のマッサー業務や
強い選手のペダリングの秘密とは?
身体のどこを主に使っているのか?
等々のお話から始まって、

いよいよ実習。
セルフケアということで、
一人で出来るストレッチからスタート。

お姉さん座りや前後開脚にての
股関節伸ばしから始まり、


このボールを使った自重コリほぐしへ。
このテニスボール大のは、骨盤周辺のツボ用。
仙骨関節とか、お尻の横とかの背中側の
自分では押せない部位に当てて、体重を掛けるだけ。
めっちゃ痛い。

講師のカコさんが、参加者を回ってツボの場所を
教えてくれます。これがまた的確で痛い 汗。
こんな所が!!?こんなに凝ってるなんて??!!
一同夢中でボールに乗って、
他の人の痛がってる様子を見て安心したり。


この画像中の黒いボールも使いました。
こちらはコマネチライン
(年代がバレる汗 若い参加者さんは知らなかったです)
に当てて股関節の内側をケア。
太腿の内側と外側とか、フクラハギにも使える。

最後に、オイルを使った自分で出来る
脚のマッサージ方法を伝授してもらって、

なんと!!
カコさん直々に身体の悩みを診てくれるという特典付き!
自分は、いつも左半身ばかりが凝り固まるクセ?が有るのを相談。

右利きの人は、左に荷重するのは仕方ないので、
張ってる腰~脚の付け根をボールを使ったストレッチで
よくほぐすように、との事。
凝ってる箇所を揉んで下さって(めっちゃ痛い 汗)、
「ここら辺が硬くなってるので、緩めてくださいね!」
と教えて頂きました。

予想以上に有意義な講習会でした。
ほんとに貴重な時間を過ごさせて貰いました。

みんなでワイワイストレッチするのも楽しかった。

それと、5年前に大三島で開催された
ボンシャンスのサマーキャンプに参加した時に
お世話になった素敵な女性にもお会いできたのも
嬉しかった。

またこういうチャンスがあれば、絶対参加します!

この講習会は、今治産ネーブルオレンジのオイル入りの
特性マッサージオイルが特典で付いてたんですが、
このオイルが使用感も香りも良い!!

今治のサイクリングターミナルでしか買えないそうなので、
無くなったら買いに行かねば!
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sakuramotipan

Author:sakuramotipan
高知県在住。
高知大学サイクリング部出身。
バイパス道路よりも昔の生活道を走るのが好きです。

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