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2019-0530 只今 組み換え作業中



週末には乗れると良いのですが、、。
クロモリにDura Ace も似合うなぁ。
ブルーのペダルも違和感ない!良かった。

前は全然違うパーツで乗ってたから、
すごく新鮮に見える。

ちょっと新車気分ですね。
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2019-0529 フレーム塗り替え準備

今日はローラーはお休み。

アルミフレームを塗り替えに出すので、
久しぶりに前のクロモリフレームに乗り換え。

バラして組み換える作業はダンナさんがやってくれるので、
せめてフレームの掃除くらいはしないと、、、。


(背景のごちゃごちゃはご容赦ください 汗)


ほこってたぐらいで汚れてなかったので
すぐに終了。



塗り替えの納期は2ヶ月だそう。
今度はグレーにしてもらうつもりです。

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2019-0528 今日もローラー台。

今日もローラー台。

アップ10分ののち5分走。
クールダウン10分、で合計25分。

まだ土日の疲れがあるのと、
買い物が多くて帰宅が遅くなり、
あんまり時間が無かったので
簡単メニュー。

明日も頑張れますように。



ローラー台は、エリートのコレ。
私には結構負荷が大きいです。
筋トレマシーンと思って乗ってます。

パワーメーターは持ってないです。
お金が無いので、そこまで手が回らないです(・・;)、、。
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2019-0527 ローラー練習

練習、ってタイトルにしたけど、
今日は土日の疲れを解そうと
軽く乗っただけ。

ネット見たりしながら、ダラダラと30分。



何とこの平日のローラートレ、
西阿波の翌日から続いている。

明日も定時チン❗️で上がれて、
ローラー乗る時間取れますように。
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2019-0526 赤良木峠 again

昨日、あまりにトルクが出なかったので
帰宅後にダンナさんに見てもらって
ローラーで再度セッティング修正。

で、今日は結果確認の意味も込めて
再度 赤良木峠へ。


旧佐岡小学校前を通りがかると
イベント準備中。


やっこネギ飛ばし大会のある、佐岡祭りだったようだ。

昨日と同じく、まずは奈路~蟹ごえ。
昨日何度も止まったココも、今日は一発でクリア。

平石で腕カバーを外して日焼け留め塗って
赤良木峠クライムスタート。

曇りがちで昨日より涼しい。
車も少なくて走りやすかった。

ノンストップでピーク着!
昨日よりいいペースで登れた。
良かった、セッティング変更当たったみたいだ。


時間も大丈夫だったので、今日は嶺北へ。


GWはまだ田んぼになってなかったけど、
今日は水が入ってて下の方は田植えが済んでた。

ここから地蔵寺へ降りる。


この道は少し狭いけど、雰囲気良し。


地蔵寺から、
平石の乳イチョウっていう巨木を見に行く予定だったけど、


イチョウの手前辺りで通行止めだったので断念。
秋の紅葉を見に来よう。


お腹も空いたので
道の駅さめうらへ移動、
ここの「手ぶらでBBQ」チャレンジしてみたい。


暑かったので、ざるうどん。


その後Joki Coffeeへ。


本日のコーヒーのマンデリンと


イチゴタルト!
美味しかったー。


十二分に補給後、
向かい風にくじけそうになりながら
国道で帰路へ。




土佐山田のファミマでもう一回補給。
今日はアイスキャンデーのシロクマ。

帰ってタイムを確認したら、昨日より大幅に短縮!

明日からは、またローラー練習頑張ります。
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2019-0525 赤良木峠へ

今日は赤良木峠へ行ってきました。

暑い!上に調子が悪くて。
全然進まないので嫌になりました。

蟹ごえ経由で行きましたが、
奈路ですでに二回も休憩。


土佐山バルでも休憩。


ボトルの水がぬるま湯になってたので、
冷えた柚子ジュースで水分補給。


この後の赤良木峠でも、何度も止まって休憩。
ここの水場でボトルの水を入れ替えて、
レッグカバーを脱ぎました。
あまりに暑い時は、やっぱり素足が涼しいです。

赤良木峠では、
クロモリに乗った男性と途中まで一緒になりました。


やっと到着。
1時間半以上かかったんじゃないかな?


ガードレールの下に
マーガレットが咲いててちょっと癒されました。

コーラを飲んでたら、
途中までご一緒させてもらった男性が
ピークのお茶屋さんから出てきて、
話しかけてくださったので
自転車談義に花が咲きました。
なんと、共通の知り合いが居てお互いビックリでした。


今まで、自販機は利用しても
いつも先を急いでるので
お茶屋さんに入った事が無かったんですが、
今回初チャレンジ。


男性オススメの山菜うどんを注文。
細麺に山菜が山盛りでボリュームあります。
お汁が美味しくて、気がつけばお汁まで全部完食。
美味しかった~、人気の秘密が分かりました。

本当は土佐町に降りる予定だったけど、
自分が遅すぎて時間が足りないので
ピストンで降ります。

網川経由で帰る事に。


網川トンネル登り口の雑貨屋さん?
の雰囲気が良かった。
おとり鮎も扱ってるらしい。


渋い脇道も発見!
機会があれば探検してみたい。


円行寺に降りる途中の
展望ポイントで撮影。


あまりに暑かったので、今日のおやつはコレ。


ファミマのシロクマ。
溶けるのに暇が要りましたが
満足しました。

今日は虫が多くて、二回も耳に入りそうになって焦った(・・;)
入らなくてほんとに良かった。
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近況

このところ、色々重なってしまった上に
自分の体調不良で寝込んだりと
アタフタしてました。

やっと以前のペースを取り戻しつつあります。

ひっそりと
ツールドにし阿波にも参加してきました。
せっかく申し込んでたので、無謀にも鬼脚コースへ。
案の定、足切りにあって、Bコースで帰って来ました。


落合集落を望む展望所、なかなか絶景で良かったです。

今年になってから、
例年の半分しか走れてなくて
すっかり体力が落ちてます。

西阿波では、走りながら
もうこんなシンドイ事は辞めようかなあ。。
と思ったりしましたが、

やっぱりもうちょっと頑張ってみるかと、
平日のローラー練習を再開しました。

次はもう少し速く走れるようになりたい。
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プロフィール

sakuramotipan

Author:sakuramotipan
高知県在住。
高知大学サイクリング部出身。
バイパス道路よりも昔の生活道を走るのが好きです。

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