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2015年5月30日(土)峠リピート走

今、10月に徳島で開催される ”ブルベ200キロ” に出ようかどうしようか考え中。
ルートの大半が登りなので、制限時間内に完走
(土地勘の無い場所だし、できれば明るいうちにゴールしたい)
するには、もっと登坂能力をつけないといけない。

で、先月号のバイシクルクラブに載っていた
「峠リピート走」というのにチャレンジ。
地道に取り組むと、ヒルクライムのベース力がアップするらしい。

15〜30分かけて登れる峠で行う、
と書いてあったので、
とりあえず1回目は30分コースのここへ。

IMGP1020.jpg
根曳峠。

IMGP1021.jpg
登る前にローソンで補給。

自分のベストタイムは約29分。
FTPの7〜8割のパワーで淡々と登るのを2〜4回繰り返す、となっていたが、
パワーメーターを持ってないので何となくの感覚で登ってみる。

あまり頑張りすぎず、抑えめに登る。
目標は3回リピート。
1回目:29分44秒。
2回目:32分46秒。
ここでもう脚が一杯。
3回目に行く気がしなかったのでこれで終了。

1回目に飛ばし過ぎたようです。
目標には1回足りなかったけど、
合計で1時間ほどヒルクライムできたので満足。
キツかったけど面白かった。

IMGP1025.jpg
お昼を回っていたので、久しぶりに岡豊のククサさんへ。

IMGP1023.jpg
日替わりランチ、1200円。
野菜中心のヘルシーメニューでしたが、すごいボリュームでお腹一杯でした。

IMGP1024.jpg
食後にケーキとドリンク付き(写真のアイスコーヒーは50円アップです)。
美味しかったです。

食べ終わって外に出ると、何と小雨がぱらついてまして、、
庭に洗濯物を干して出てきていたので、
大慌てで香北に戻りました。
ククサさんから香北までのTTが、この日一番脚に来ました。

IMGP1018.jpg
この日は、新しいサイクルグローブの使い初めでした。

IMGP1019.jpg
カペルミュールの千鳥格子の手袋。
手首まであって、腕に隙間ができません。
これで、腕カバーとグローブの隙間が日焼けするのを防げます。
伸びが良くて嵌め御心地もいいし、厚めパッドのクッションもいい感じでした。

根曳峠、自宅近辺では一番距離があって走りごたえ十分なんですが、
交通の要だけあって物流の大型トレーラーが多くて緊張するので、
次は別の場所でやってみます。


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Author:sakuramotipan
高知県在住。
高知大学サイクリング部出身。
バイパス道路よりも昔の生活道を走るのが好きです。

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