FC2ブログ

2019-0818 アルミフレーム 塗り替え完成!初乗り!

大阪・河内長野の工房Akamatsuさんにお願いしていた
Akamatsu アルミフレームが、塗り替えが完了して帰って来ました!

タイミング良くお盆休み直前だったので、
お休みを利用してダンナさんに組み替えてもらいました。

パーツを移植していた、赤いクロモリから
またアルミフレームへ戻して、
ワイヤー類は全て新調。


ほぼ1日でこの状態まで完成。
自分もアシスタント頑張りましたよ!

イメージ通りのグレー!
シルバーとゴールドを微妙に混ぜてくれたそうで、
光の当たり具合で雰囲気の変わる、
何ともニュアンスのある美しい色に仕上げて下さいました!


台風で乗れなかったので、4日後に初本格試乗!

蟹越え~鏡ダム~郷ノ峰峠へ行って来ました。


暑かったので、休み休み。


郷ノ峰は中盤から日陰が多くなるので助かります。


小まめに休憩。
いや~、自転車カッコええわ。
自分の自転車とは思えない。
色味が実に上品。
嬉しくて何枚も写真に撮ってしまいます。
フロントフォークも塗った方が統一感があって良いですね。


そしてやっぱり乗りやすいです。
重量もさることながら、
ジオメトリーと剛性がこちらの方が
今の走り方に合っているので、力が逃げず、走りやすい。


何度も休憩入れた割には良いタイムでピーク着。
画像の距離と時間はこの日の合計です。
ガーミンデータからこういうのが作れたので
貼ってみました。

!!この写真撮ってる間に、でっっかいアブ!に
左の腿とお尻を三箇所咬まれました、、、
後日大きな水ぶくれが出来て、
熱を持って真っ赤に腫れ上がり、
2週間後の今もまだ完治してません 涙。
アブ恐るべし。


頑張った後のお楽しみ!




ベリー農園やまもと さんで
苺氷のカキ氷!
凍らせた苺が丸ごとカキ氷になってます!

甘酸っぱくて幸せ~
それと溶けにくい(ように感じた)
から、味わって食べれます。

また食べに来たいけど、
残念ながら夏の営業はこの日で終了。

次のオープンは、春????


仁淀川は、台風の降雨の影響でまだ濁ってました。
濁水も緑がかってるのが不思議。
これも仁淀ブルー?


栁瀬から、仁淀川右岸の県道に入って
名越屋の沈下橋を渡って国道へ戻る。
仁淀川沿いは絵になる風景が多いですよね。


この後は、針木峠経由で朝倉へ抜けて、
鏡川~国分川と川沿いを走って
帰りました。


この日は暑さで食欲が無かったり
お盆でどこも混んでた事もあってランチ休憩無し。

補給食とスイーツのみで走りきりました。

参考までにこの日食べたもの↓↓
スポーツ羊羹 一本
マグオン 一個
アミノバイタル ゼリー 一個
こしあんぱん 一個
葡萄パン 一個
脚ツーラン 一袋

苺氷のカキ氷
道の駅ムササビのいなり寿司 二個
セブンイレブンのアイスキャンデー ぶどう味 一個

列記すると結構カロリー摂ってますね。
糖質ばっかりなので、
もうちょっとプロテイン系も摂った方が良いんだろうか。
こういうの詳しくないので、、。
スポンサーサイト



クリート修理

ペダルはスピードプレイ ゼロを使ってるのですが、
左のクリートのU字型の金属パーツが折れたので、
中古の右側のを移植修理。



こんな事もあろうかと
置いてあった前のシューズがお役立ちです。



付けっ放しにしてあったのを外して、


(上が折れたものです)

バラしてお掃除して装着。
早速ローラーで試乗、
左右ひっくり返しても問題なし。

新品も手配しないとですが、
去年ぐらいにこのタイプのクリートが廃盤になってしまって。
エアロパーツとして販売していた高価なタイプだけになってる。

アレ、一度使ったけど、薄くて軽いんですが
固定用のネジとかプレートが弱くて、
耐久性に難ありで好きじゃ無かった。。

スピードプレイは高価なクリートの消耗が激しいトコだけが気に入らないんですが、かと言って他のペダルに乗り換え用にも同じような機構のペダルが無いのでそれも出来ず。

最近の天候のように、なかなか悩ましいです。


困った事に、この三連休もずっと雨予報ですね~。

2019-0608 セルフケア講習会へ


今治のサイクリングターミナルで開催された
この講習会に夫婦で参加。

講師がすごい!
イナーメ スポーツ アロマオイルを販売している
名古屋のディッセターレのお二人が直々に教えて下さいます。


一時間以上前に着いたので
来島海峡大橋の見えるロビーで
暇つぶししてたら、ダンナさんの知り合いの方にバッタリ。
私達と同じく、この講習会に参加の為に
高知から来られたそうです。

接骨院開業準備中で、勉強の為の参加だそう。

地下一階の20畳ほどの広間で開講。
参加者は全部で20名ほど?

先日のツアーオブジャパン、ツールド熊野での
マトリックスに帯同した時のマッサー業務や
強い選手のペダリングの秘密とは?
身体のどこを主に使っているのか?
等々のお話から始まって、

いよいよ実習。
セルフケアということで、
一人で出来るストレッチからスタート。

お姉さん座りや前後開脚にての
股関節伸ばしから始まり、


このボールを使った自重コリほぐしへ。
このテニスボール大のは、骨盤周辺のツボ用。
仙骨関節とか、お尻の横とかの背中側の
自分では押せない部位に当てて、体重を掛けるだけ。
めっちゃ痛い。

講師のカコさんが、参加者を回ってツボの場所を
教えてくれます。これがまた的確で痛い 汗。
こんな所が!!?こんなに凝ってるなんて??!!
一同夢中でボールに乗って、
他の人の痛がってる様子を見て安心したり。


この画像中の黒いボールも使いました。
こちらはコマネチライン
(年代がバレる汗 若い参加者さんは知らなかったです)
に当てて股関節の内側をケア。
太腿の内側と外側とか、フクラハギにも使える。

最後に、オイルを使った自分で出来る
脚のマッサージ方法を伝授してもらって、

なんと!!
カコさん直々に身体の悩みを診てくれるという特典付き!
自分は、いつも左半身ばかりが凝り固まるクセ?が有るのを相談。

右利きの人は、左に荷重するのは仕方ないので、
張ってる腰~脚の付け根をボールを使ったストレッチで
よくほぐすように、との事。
凝ってる箇所を揉んで下さって(めっちゃ痛い 汗)、
「ここら辺が硬くなってるので、緩めてくださいね!」
と教えて頂きました。

予想以上に有意義な講習会でした。
ほんとに貴重な時間を過ごさせて貰いました。

みんなでワイワイストレッチするのも楽しかった。

それと、5年前に大三島で開催された
ボンシャンスのサマーキャンプに参加した時に
お世話になった素敵な女性にもお会いできたのも
嬉しかった。

またこういうチャンスがあれば、絶対参加します!

この講習会は、今治産ネーブルオレンジのオイル入りの
特性マッサージオイルが特典で付いてたんですが、
このオイルが使用感も香りも良い!!

今治のサイクリングターミナルでしか買えないそうなので、
無くなったら買いに行かねば!

2019-0602 組み換え完成



的確なプロのアドバイスにより、無事に完成!

ブラケットカバーをめくり上げたままだと、
レバーのストッパー?にカバーが当たったままになって
アウター→ インナー方向に動かなくなるそうです (・・;)

復旧出来て良かった、助言ありがとう御座いました。

今日は雨なので本格試乗は無理ですが、
ローラーではハンドルセッティングが決められずに
ステムを付け替えて何度か表を走ってみました。

フォークオフセットが若干違うので
ハンドリングに癖があるものの
意外とフレームの重量感も気にならず
良い感じでした。

ペダリング時のしなる感じが新鮮。

早く実走してみたい。



庭の紫陽花。
満開に咲いてます。



萩も咲いたし、もう梅雨入りですね。

明日は雨が上がったら、
クロモリで春野の紫陽花神社に行ってみます。



今年も下半期突入。
この先は良いコトが続きますように!

2019-0601 組み換え 苦戦中



今日はローラーに乗れるようにしとく!
と昨夜 遅くまで作業頑張ってくれてましたが、
左レバーのシフトワイヤー交換が上手くいかず、
作業ストップ。



うっかりミスで
新しいワイヤーが嵌ってないうちに
レバーをアウター方向に動かした??
その後、インナーに戻す操作をしても
タイコ?(ワイヤーを通すところ)が戻って来なくなって
ワイヤーが通せなくなったそうで。

今日、プロに対処方法を聞いてみる、
って言ってたので、なんとかなるでしょう。

(・・;) 上手くいくといいな。
プロフィール

sakuramotipan

Author:sakuramotipan
高知県在住。
高知大学サイクリング部出身。
バイパス道路よりも昔の生活道を走るのが好きです。

カレンダー
10 | 2019/11 | 12
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
最新記事
カテゴリ
最新コメント
月別アーカイブ
リンク
FC2カウンター
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

最新トラックバック